Kristin Krogstad Torgersen




Bedre middag er det lenge siden jeg har spist!

  • 02.05.2017, 22:39

God kveld folkens! 

Jeg har ikke postet et nytt innlegg på veldig lenge, og tenkte egentlig bare å komme med en liten oppdatering. Jeg er super dårlig på å blogge jevnlig. Jeg tar meg aldri tid til det, men jeg syns jo det er veldig greit å ha et sted å skrive om alt mulig. 

Nå kom jeg egentlig akkurat hjem fra en super hyggelig tur til Kristiansand, sammen med mine to beste venninner. Vi spiste på Bølgen & Moi og koste oss gløgg!  Hun ene venninnen min har flyttet til Kristiansand nå nylig, så det var super koselig å treffe henne igjen! Vi var mye sammen før, men det har bare blitt lenger og lenger mellom hver gang. Det var på høy tid at vi fikk treffest igjen. 

Åh, jeg savner virkelig den byen. Jeg bodde der tross alt i 2 år, men jeg tviler på at jeg noen gang kommer til å flytte tilbake. Til høsten skal jeg mest sannsynlig flytte til Stavanger og studere der i hvert fall 3 år, kanskje lenger om jeg bestemmer meg for å ta master i tillegg. Det er så mye spennende i vente fremover, og jeg klarer snart ikke å vente! Ny by, nye folk.. alt nytt! Jeg elsker det. Det er skummelt, men så utrolig bra på samme tid. 
 



Her er den nydelige middagen jeg bestilte i dag. Jeg anbefaler entricote fra Bølgen & Moi på det sterkeste! Bedre middag på en restaurant har jeg ikke smakt på veldig veldig lenge. 

Nå skal jeg bare slappe av foran tv´n mens jeg ser på Paradise Hotel, og så skal jeg legge meg tenkte jeg. Så snakkes vi plutselig igjen!


  • Publisert i Blogg




  • With pain comes strength

    • 09.03.2017, 18:17

    God ettermiddag, kjære lesere <3

    Det er så rart hvordan man fra dag til dag kan føle seg så mye dårligere - eller bedre, for den saks skyld. Noen ganger er man fornøyd med seg selv og resultater man har oppnådd etter for eksempel trening, mens andre dager føler men seg fæl og at all trening er gjort forgjeves. I dag er en sånn dag. 

    Jeg prøver så godt jeg kan å trene hver uke, mandag til fredag. Jeg prøver alt jeg kan å ta til meg kun så mye middag/mat jeg trenger for hvert måltid, mange ganger spiser jeg opp å kjenner at jeg fremdeles er sulten. Jeg vet like vell at jeg har spist det jeg trenger og venter med tvang, sulten, på neste måltid. Det er vanskelig. Men jeg er sta, så på en eller annen måte har jeg klart det mye lenger enn jeg hadde trodd. 

    I dag har jeg ikke trent, som jeg egentlig skulle. Jeg blir så skuffet over meg selv, selv om jeg har en god grunn for å ta en pause i dag. I går hadde jeg en liten økt hjemme, hvor jeg løp meg halvt i hjel på mølla. Jeg følte meg fresh og fin når jeg var ferdig, og tok et blinkskudd av et bilde og posta på instagram. Jeg liker å ta bilder av resultater. Det gir meg motivasjon til å gjøre det enda bedre og få enda bedre resultater. Like vell så føler jeg meg helt dritt i dag. 


    Følg meg gjerne på Instagram: Kristintorgerseen 

    Jeg var hos legen i dag, grunnet ørebetennelse. Jeg ville unne meg noe godt, så jeg kjøpte meg en pakke kjeks og en sjokoladedrikk. Det var nok til at jeg føler meg oppblåst, stygg, feit og utrent. Jeg husker jeg så meg selv i speilet i går og følte meg kjempe bra. Magen var flatere enn noen gang, og jeg følte jeg hadde kommet langt mot målet. I dag er det stikk motsatt. Jeg føler kroppen eser ut, og ansiktet har fått seg en ekstra hake å drasse på. Jeg skjønner ikke hvordan det går an å bare plutselig få et totalt endret syn på seg selv, etter kun en kjekspakke, en litago og en pause fra trening. I kun EN dag.... Det er så demotiverende og trist. 

    Heldigvis vet jeg innerst inne at jeg ikke har mistet resultatene etter kun en dag med litt godt og fri fra trening. Jeg er jo ikke fysisk større i dag enn i går, og jeg er heller ikke mindre trent i dag enn i går. Derfor syns jeg det er så rart at vi mennesker kan tenke oss til at vi er tjukkere og styggere den ene dagen, men ikke den andre.. skjønner dere hva jeg mener? Det handler om psyken, og hva vi forteller oss selv. Er det en ting jeg har lært på mine mange år med psykiske problemer, så er det at du mest sannsynlig alltid kommer til å slite med disse stemmene som sier at du ikke er bra nok, fin nok osv. MEN. Du bestemmer helt selv i hvilken grad du velger å tro på dem. Jeg velger å tenke nå at jeg like trent i dag som i går, og jeg skal si til meg selv resten av kvelden at jeg er like fin i dag som i går. Jeg nekter å la disse tankene knekke selvtilliten jeg holder på å bygge meg opp. 



    På armen har jeg en tatovering som betyr veldig mye for meg. Det står en setning som jeg syns er så viktig å tenke på. "With pain comes strenght" altså, med smerte kommer styrke. Jeg har slitt så sinnsykt mye i mange år. I flere anledninger har jeg tenkt at det aldri kommer til å gå over, eller bli bedre. Men jeg er av de menneskene som nekter å gi opp, selv om det mange ganger har vært nære på. Jeg har lært av smerten, jeg har fått et håp gjennom smerten og jeg har fått et klokere sinn gjennom smerten. Jeg har blitt sterkere psykisk. Jeg har blitt sterkere fysisk. Selv om jeg fremdeles sliter med masse, så ønsker jeg ikke å gi opp. Jeg er nysgjerrig på livet, jeg er nysgjerrig på det bedre og jeg er nysgjerrig på det menneske jeg er og skal bli. 

    Selv om i dag er en dag hvor jeg ønsker å grave meg ned, så holder jeg hodet hevet. Jeg er flink! Jeg har oppnådd masse resultater, noe som gjør psyken min så godt. Jeg pusher bort negative tanker, og fokuserer på de positive.  

    Trening er min terapi, men noen ganger må jeg kunne ta meg en dag fri og unne meg noe godt sånn som i dag - uten at negative tanker skal knekke alt jeg har klart å bygge opp. 


  • Publisert i Blogg




  • Min helg og litt snikksnakk

    • 06.03.2017, 21:47

    God kveld fine folk!

    Helgen som var har gått så fort, og det er vell på grunn av at jeg har vært opptatt hele helgen med jobb. Jeg har jobbet til langt på kveld, og har derfor ikke rekket å blogge. 

    På fredagen etter jobb dro jeg en tur ut og det var utrolig gøy. Jeg elsker å dra ut helt spontant, jeg syns faktisk at de tilfellene er de gøyeste - hvis jeg skal sammenligne det med en planlagt fest. Det er ikke så lett å ha spontan tur ut lenger, nå som jeg har skole i tillegg, men de gangene det skjer så koser jeg meg gløgg! 

    Ellers har det som sagt vært mye jobb og jeg er så takknemlig for å kunne jobbe ved siden av skolen. Tjene penger er viktig, selv om du går på skole. Jeg slet veldig rett før jul med økonomien, og jeg kan vell si at jeg ikke hadde klart meg uten hjelp fra min far. Heldigvis fikk jeg meg en deltidsjobb som kokk på Egon Arendal og jeg stortrives! Folkene jeg jobber med er helt supre, og arbeidsdagene er aldri kjedelige. Det er nok å gjøre og jeg har det generelt veldig greit på jobb. Samtidig er jeg glad jeg kun har en deltids jobb innenfor kokkeyrket, for jeg ble ganske lei etter læretiden min. Stresset blir til tider alt for mye for meg, og det skal sies at kokkeyrket er nok hardere enn det folk flest tror. 

    Jeg tenker mye på mine neste 3 år, som forhåpentligvis skal tilbringes i en helt ny by. Jeg gleder meg veldig, og jeg klarer nesten ikke å vente på at dette skoleåret skal ta slutt. Det er deilig å ha noe å glede seg til <3 Det er også spennende å tenke på at jeg kommer til å oppleve masse nytt og møte nye mennesker. Akkurat nå føles det ut som at livet lyser og jeg har det så greit <3 


     

    Hvordan har helgen deres vært? <3 


  • Publisert i Blogg




  • En dårlig dag ble reddet til en positiv <3

    • 02.03.2017, 19:36

    God kveld, fine folk <3 

    I dag startet dagen utrolig dårlig. Jeg våknet klokken 07.00, og bussen min går kvart over fra byen.. med andre ord, jeg forsov meg og hadde utrolig dårlig tid! Jeg hater å forsove meg, for da rekker jeg ikke å stelle meg eller noen ting og da føler jeg meg rett og slett fæl. På toppen av det hele så skulle vi ha en liten fremføring for klassen i dag, heldigvis ble det endringer i planene så jeg slapp, men det gjorde meg så dårlig at jeg var på nippet til å begynne å gråte. Det var ingen big deal i seg selv denne lille fremføringen, for vi skulle egentlig bare opp å si hva vi hadde jobbet med den siste norsk timen i går, men for meg så er det å stå foran klassen å si noe - veldig vanskelig! Jeg ble samtidig veldig skuffet over meg selv fordi jeg nå er i en god psykisk periode, men tydeligvis bare depresjon-delen. Jeg hater denne angsten som er i veien bestandig.. 

    Det var både en lettelse og et nederlag at planene ble endret i dag. Jeg ble lettet for at jeg slapp å havne i denne posisjonen, men samtidig skuffet fordi jeg bruker så mye energi på å grue meg - og i dag til ingen nytte. Jeg hater å føle meg så redd for en sånn filleting, og jeg var faktisk veldig redd for at dette skulle få meg over i en depresjon igjen. Jeg følte meg helt utmattet i det jeg fikk beskjed om at planene ble endret, og jeg følte meg også utrolig svak og dum. Heldigvis har jeg funnet min greie som får meg til å føle meg vell, lykkelig og fresh -og nok en gang er det bevist at det funker! Så gjett hva jeg gjorde ;)

    JEPP! Jeg dro på trening! Det er helt utrolig hvor mye trening hjelper på humør og sinn. Jeg dro på treningsenteret som en frustrert liten drittunge, og kom ut som en opplagt, lykkelig og sporty dame! TRENING er TERAPI! som jeg sier hele tide. 



    Jeg tok litt bilder i dag, og det er utrolig gøy å se forandringer - det gir meg motivasjon til å fortsette å jobbe hard med treningen. Jeg er langt fra målet mitt, men jeg blir bare mer og mer fornøyd med kroppen min, og det hjelper utrolig mye på psyken det også. Men nå skal jeg gjøre litt lekser, så får dere ha en fin kveld videre <3 


  • Publisert i Blogg




  • Jeg har det egentlig veldig bra nå...

    • 28.02.2017, 19:09

    God kveld, fine folk <3 

    Den siste tiden nå så har jeg faktisk hatt det veldig greit med meg selv. Jeg trener masse, jeg går på skole og jeg jobber. Jeg føler meg mye bedre enn jeg har følt meg på lenge, og det føles veldig deilig. Samtidig så kjenner jeg den vonde klumpen inni meg i ny og ne, men den er ikke like sterk som vanlig. Jeg håper denne gode perioden varer. Jeg gleder meg over ting som kommer, men samtidig føler jeg meg trist. Det høres kanskje rart ut når jeg nettopp har skrevet at jeg har det veldig greit, men jeg er trist fordi jeg på en måte får dårlig samvittighet for å ha det bra akkurat nå. Jeg føler liksom at det ikke er sånn jeg er. Jeg må bare nyte det, for plutselig kan det snu.

    Jeg har levd i så mange år med depresjon og angst. Jeg er så lei. Jeg blir trist når jeg tenker på hvor vondt jeg har hatt det i perioder, og derfor får jeg dårlig samvittighet nå. Jeg føler at de periodene jeg har hatt det grusomt bare er bortkastet tid og unødvendige hendelser, men jeg har ikke kunnet styre dem. Derfor håper jeg så inderlig at denne gode perioden varer. Jeg vet egentlig ikke hvorfor jeg har det så greit akkurat nå. Jeg pleier å si at trening hjelper meg, og det kjenner jeg veldig på akkurat nå. Jeg elsker å trene, for jeg får på en måte ut all frustrasjonen jeg har inni meg - det er herlig. 



    Jeg skriver dette i nesten hvert eneste innlegg - men føler du deg trist, eller siter du med depresjon? Tren. Det er det beste tipset jeg kan gi deg. Kroppen "produserer" endorfiner, noe man kan si er kroppens naturlige rusmiddel. Dette kan du få når du blant annet trener.  Det er en super følelse, og jeg får den etter hver treningsøkt. Jeg føler meg on top, og jeg drar fra treningsenteret med et smil. Jo hardere jeg trener, jo lykkeligere føler jeg meg.

    Jeg skal nyte de gode periodene jeg har nå, og bare fortsette med hva som gjør meg glad. Jeg har noen spennende år foran meg som jeg gleder meg veldig over. Jeg skal starte et nytt kapittel i en helt ny by til høsten, og jeg klarer nesten ikke å vente. Jeg vet det vil by på mange utfordringer, men jeg skal klare det! 


  • Publisert i Blogg




  • Mine nyeste sangvideoer - cover songs YouTube

    • 27.02.2017, 19:31

    Heihei <3
    Jeg har tidligere postet en del YouTube videoer hvor jeg synger. De tidligere videoene har det vært utrolig dårlig lyd på opptakene, men de nye jeg har kommet ut med nå, er av profesjonell kvalitet. Jeg fikk hjemmestudio anlegg i julegave for to år siden, og jeg er utrolig fornøyd med lydkvaliteten. Jeg ELSKER å synge, men jeg syns det er ganske kleint å poste, men jeg gjør det like vell. Jeg liker å høre andres meninger, om jeg har (heldigvis) kun fått gode tilbake meldinger<3 Her er de tre nyeste coverne:


    Jeg setter utrolig stor pris på om dere har lyst å abonnere på kanalen min, og gjerne fortell meg hva dere syns. Kom gjerne med sang forslag til neste cover. Jeg lærer med glede nye sanger. Jeg har valgt å ikke filme meg selv når jeg synger, for jeg syns helt ærlig at jeg ser ut som en kråke på film. Jeg har en video ute hvor jeg har filmet meg selv, men for øyeblikket kommer ikke det til å skje. Dessuten så er det kun stemmen og sangen jeg vil ha fokus på. 

    Nå skal jeg bare slappe av resten av kvelden, kanskje sjekke ut noen nye blogger jeg kan lese, så kommenter gjerne link til bloggen din om du har, så titter jeg mer enn gjerne innom.

    Ha en strålende kveld videre, fine folk <3


     


  • Publisert i Blogg




  • Brillefin og litt småprat <3

    • 27.02.2017, 19:16

    God kveld, fine folk! 

    Nå er det lenge siden jeg har kommet med et nytt innlegg, og jeg prøver hver gang å bli flinkere på å blogge. Nå prøver jeg på nytt :) 

    Mitt siste innlegg var om mine nyttårsforsetter, og et par av punktene er blitt endret. Jeg hadde tenkt til å søke meg inn på skole i USA fra høsten av, men dessverre så ble det alt for dyrt for meg. Jeg har istedenfor søkt meg inn på Universitetet i Stavanger, på reiselivsledelse. Jeg håper så inderlig at jeg kommer inn, for det virker utrolig spennende. Det er ikke så høyt snitt for å komme inn, så jeg regner med jeg får plass. jeg har også søkt studentbolig nå, så jeg venter i spenning på svar! 

    I dag var jeg å hentet mine nye lesebriller. Jeg ble faktisk overrasket da jeg så dem, fordi når jeg var å valgte dem ut så klarte jeg ikke å bestemme meg så tilslutt bare tok jeg noen og siden hadde jeg glemt helt hvordan de så ut. Jeg likte de veldig godt, og jeg syns helt ærlig at jeg så helt ok ut med de på. Jeg gikk med briller da jeg var liten, men de var forferdelige, så jeg så ikke veldig lyst på det å bruke briller igjen.



    Ellers trener jeg fortsatt mye, og det hjelper så sinnsykt på psyken min. Jeg blir så positiv og glad av å trene, og jeg bruker det som en slags terapi. Jeg syns trening hjelper 10 ganger bedre enn en samtale hos psykologen, og derfor kommer jeg til å fortsette med treningen. Ikke bare fordi det er en terapi, men også fordi jeg syns det er utrolig gøy. Det er utrolig hvordan kroppen forandrer seg bare av litt trening <3

    Jeg håper dere vil fortsette å lese bloggen min, til tross for at jeg har vært borte i lange perioder. Jeg skal prøve å bli flinkere nå! 

     

     


  • Publisert i Blogg




  • Velkommen 2017! Og her mine Nyttårsforsett

    • 02.01.2017, 23:53

    Hei igjen folkens, og beklager for fraværet mitt! Det har skjedd masse i det siste og jeg har derfor ikke hatt ork eller tid til å blogge. Det er nytt år, så GODT NYTÅR alle sammen!

    Jeg har flyttet hjem igjen, tilbake til Arendal. Så ting har vært veldig kaos de siste mnd før nyttår. Jeg har fått bytta skole og alt, så jeg går fortsatt påbygg, men i Arendal istedenfor Kristiansand. Dessverre så skjer det ting som gjør at man må flytte på seg, og sånn ble det for meg nå, men jeg har det bra og jeg er endelig tilbake hvor vennene mine er. Noe jeg har lengtet etter i over to år. Jeg elsker Kristiansand, og jeg savner byen utrolig mye. Kristiansand ble mitt kjære hjem, og var det i over to år, så vi skal ikke se bort ifra at jeg kanskje flytter tilbake en gang. 

    Det nye året er i gang, og jeg har selvsagt nyttårsforsetter som de fleste andre har! Her skal jeg dele mine 10: 

    1. Trene masse
    - Nå er jeg ganske aktiv på treningsfronten fra før, men jeg vil og skal fortsette med dette. Jeg har mål for treningen og jeg jobber hardt for å nå dem, så 2017 skal bli et bra trenings-år! 

    2. Jobbe bra med skolearbeid
    - Dessverre så er jeg en av de som ikke er så veeeldig flink når det kommer til å sette seg ned med skolearbeidet, å jobbe. Dette vil jeg bli bedre på! 

    3. Fylle dagene med venner og fornuftige ting
    - Jeg er veldig flink til å la dagene fly uten å egentlig ha brukt dem til noe. I år vil jeg prøve å fylle dagene med mere moro. 

    4. Komme inn på skole i USA
    - I år så skal jeg søke meg inn på et universitet i California. Jeg har tenkt en stund på dette, og jeg har søknadspapirene foran meg, så det eneste jeg trenger å gjøre er å fylle dem ut og sende. Kryss fingrene for meg folkens <3

    5. Bestå med 4ér eller mer i engelsk eksamen (privatist)
    - Jeg skal ta engelsk eksamen som privatist i år, og jeg håper jeg får 4 eller mer. Dette trenger jeg for å komme inn på universitetet jeg skal søke. 

    6. Få meg deltidsjobb 
    - Dette punktet haster veldig. Etter jeg flyttet hjem igjen så har jeg mistet alt av støtte jeg fikk av lånekassen, som vil si at jeg har 0 inntekt. Det er helt forferdelig skal jeg fortelle dere. Jeg er vant med en fast inntekt i mnd, og plutselig så er det nada å få.

    7. Tenke mer positivt
    - Dette er vell det vanskeligste punktet. Det å tenke positivt er ikke alltid så lett når det er depresjoner og angst inn i bildet, men i år håper jeg at jeg skal bli enda bedre på å tenke positivt. Det er den eneste måte å overleve tunge tider. 

    8. Ha med mat hjemme fra, på skolen.
    - hehe, ja faktisk. Jeg er veldig dårlig på å ta med meg niste. Iallfall nå som jeg bor hjemme igjen - veldig teit grunn men ja. Jeg vil bli flinkere på dette ettersom jeg ikke har penger å sløse, også er det jo sunnere å ta med seg mat hjemme fra, for i kantinen så velger man gjerne det som inneholder mest sukker og godsaker...

    9. Utfordre meg selv mer. 
    - Jeg må bli flinkere til å utfordre meg selv når det kommer til ting jeg ikke "tør". Dette er relatert til angsten min, som jeg gjerne vil bli kvitt. Jeg må snakke mer med folk, bli bedre på å snakke høyt i timen, ja - rett og slett bruke stemmen min mer rundt publikum. 

    10. Legge meg tidligere
    - Ja, jeg vet at klokka snart er tolv på kvelden og allerede nå kan du se hvorfor jeg må ha dette som et nyttårsforsett. Alle blir i bedre humør av å få sovet ut. Iallfall vi med depresjoner får det bedre med en god og lang natt med søvn. 

    Jeg håper alle har hatt en fin nyttårsfeiring og en god jul. Har du noen nyttårsforsetter for i år, så gjerne skriv dem ned i kommentarfeltet <3 God natt kjære venner, så blogges vi snart. 


     


  • Publisert i Blogg




  • God kveld kjære lesere <3

    • 18.10.2016, 20:46

    God kveld <3

    I dag har jeg ikke gjort så mye, jeg har vært på skolen og trening. På skolen hadde vi norsk fremføring, noe jeg aldri vil gjøre igjen.. fysj, nei heretter blir det fremføring kun for læreren! Denne prestasjonsangsten får bare holde på, for jeg takler ikke å presentere for mange mennesker. Treninga i dag gikk veldig bra, og det er deilig å komme hjem med god samvittighet <3 Følelsen du får etter en god treningsøkt er ubeskrivelig, jeg elsker den følelsen. Jeg blir liksom fylt med masse energi og styrke. 

    Jeg har faktisk ikke så mye interessant å blogge om i dag.. Samboer og jeg var en tur innom europris for å kjøpe noen skruer, så vi endelig kunne skru opp en hylle vi har hatt liggende her i et halvt år nå. Hyllen står over tv´n og jeg syns det gjorde susen på hele stua.


    Fint eller hva? Ja, det syns jammen jeg også! Ble et blinkskudd av et bilde da! Fine farger og hele pakken. Gøy med litt forandringer og nye løsninger! 

    Mens jeg var på europris i dag så begynte jeg å glede meg ekstra mye til jul! Det har begynt å komme masse julepynt i butikkene, og jeg syns det er så koselig med jul <3 Jeg gleder meg til å høre på julemusikk, spise god mat, pynte juletre og pynte generelt i leiligheten med masse fint julepynt. Jeg savner juletidene på ungdomskolen, for da pleide jeg og noen av mine venninner å synge i kirken under skolegudstjenesten. Jeg elsker å synge, og jeg elsket å synge i kirken. Det er rart med det, men jeg har ikke like stor prestasjonsangst når jeg skal synge som når jeg bare skal snakke. Jeg kunne gjort hva som helst for å få lov til å synge sammen med dem igjen, om det så er kirken eller en annen plass gjør ingenting. Det var alltid så god stemning <3 

    Resten av kvelden skal jeg bare slappe av, så dere får ha en fin kveld videre så snakkes vi igjen veldig snart <3

     

     


  • Publisert i Blogg




  • Sosial- og prestasjonsangsten dreper meg

    • 17.10.2016, 15:02

    God dag kjære lesere <3

    Nå er høsten her for fult dere! Det er kaldt, og det blir tidlig mørkt. Jeg syns vi som bor i Norge er heldig som kan oppleve alle disse årstidene, selv om jeg hele tiden tenker at det hadde vært nydelig å bodd i syden, men innerst inne så er jeg veldig glad for at jeg bor i Norge <3 Det er herlig med sol, varme og bading,  men til syvende og sist så er det utrolig deilig å kunne pakke seg inn med masse klær å gå seg en tur i den kjølige luften ute, og ikke minst så er vinteren noe helt for seg selv. Ikke alle kan ta for gitt å kunne reise en time eller to for å kunne stå på ski eller slalåm. Vi er heldige <3 

    Jeg tenkte å skrive litt om noe som har en stor ufrivillig plass i livet mitt og som jeg har slitt med i alle år, nemlig prestasjonsangst og sosialangst! Er det en ting som jeg har gruet meg så sinnsykt mye til, når det kommer til at jeg har begynt på skolen igjen, er muntlig presentasjon. Jeg har aldri likt å ha presentasjon i klassen og jeg blir helt kvalm av tanken. Jeg hater oppmerksomhet hvor folk ser på meg og skal bare høre på hva jeg har å si. Jeg føler meg utilpass og fæl. 

    Følelsen av å skulle stå forran klassen å presentere, er så dårlig at jeg bare vil sette meg ned å gråte. De fleste gangene får jeg lov til å presentere kun for læreren, men noen ganger er jeg nødt til å presentere for alle. Jeg begynner å grue meg allerede den dagen vi får vite at vi skal jobbe med en presentasjon. Jeg får hjertebank og svetter i hendene. Jeg hater det. Det verste er jo at den eneste måten å blir kvitt prestasjonsangsten på, er nettopp å utfordre seg selv og presentere for klassen. Jeg orker ikke tanken en gang, jeg blir fysisk dårlig. 

    Hver gang jeg har presentert for klassen, så får jeg tilbakemelding av de som vet at jeg sliter. De sier at de ikke en gang kunne se et snev av nervøsitet. Jeg syns det er rart. For i de minuttene jeg står der så går alt i slowmotion, og jeg skjelver og jeg surrer med manus og jeg klarer knapt å konsentrere meg. Hjertet går i 110! Jeg hater den følelsen, og jeg vil så gjerne bli kvitt det.

    Jeg vet det er veldig mange som sliter med dette, og for meg så virker det umulig å ikke kunne være redd for å presentere, eller snakke med masse mennesker rundt. Jeg er en stille og sjenert person når jeg er med folk jeg akkurat har møtt, eller hvis det er mange folk til stede, men egentlig så er jeg en jente som er glad og har masse energi. Jeg liker å få folk rundt meg til å le, men denne ufrivillige angsten stopper meg. Dette har ødelagt så innmari mye for meg oppigjennom årene.. Det har fått meg til å ikke klare å gå å banke på hos mine klassekamerater på barne og ungdomsskolen, og spør om de vil leke. Det har fått meg til å føle meg null verdt. Det har fått meg til å bli vant med tanken om at jeg ikke skal kunne si noe. Det har fått meg til å gråte utallige ganger. Det har fått meg til å gi opp alt jeg likte å drive med.. Punktene er så mange! 

    Jeg aner ikke hvordan jeg skal klare å vinne. Jeg føler jeg blir dårligere og dårligere for hvert år som går. Jeg føler at folk misliker meg fordi jeg ikke er så utadvendt eller så frampå som folk flest er. Jeg føler at folk tror jeg ikke er interessert i å prate, for ofte så kan det se sånn ut. Og jeg får så dårlig samvittighet. Det var en periode hvor jeg ikke klarte å prate mens jeg var med min egen familie. Jeg fikk panikk hvis onkel, for eksempel, skulle spørre meg om noe så enkelt som - Hvordan har du det?. Jeg stivnet og klarte bare å få frem et enkelt- fint. Jeg har sluttet å ville feire bursdagen min med familie på grunna av dette. Jeg klarer ikke oppmerksomheten for jeg vet ikke hvordan jeg skal takle det. 

    Etter at jeg har blitt ung-voksen, så har det ikke blitt noe bedre. Jeg prøver så hardt jeg kan på å bli bedre. Min største utfordring det siste halvåret som har vært er at jeg har fått meg en fantastisk kjæreste og samboer, som jeg vet har sine forventinger til meg. Jeg vet at han forventer at jeg kan kunne prate greit med vennene hans, og hans familie. Jeg føler jeg har klart meg bra, men jeg er ikke så utadvendt og pågående som jeg tror han hadde ønsket. Jeg føler jeg svikter, og det gjør så forferdelig vondt. Familien til samboeren min er noen herlige mennesker, og er en utadvendt og imøtekommende familie. De har tatt meg godt i mot, og jeg føler meg alltid velkommen når jeg er hos dem. Dessverre så klarer jeg ikke å være like pågående og utadvendt tilbake. Jeg hater meg selv for at ting er som de er, og jeg vet det går ut over andre. Jeg vil så gjerne komme opp til svigers og åpne samtalen. Jeg vil så gjerne kunne tulle å prate like godt med dem som de klarer å prate til meg. Jeg vil så gjerne vise hvem jeg egentlig er. Jeg vet ikke lenger om den jenta jeg tror jeg er, egentlig er den jeg er.. Kanskje den jeg er, er hun som ikke tør å prate, hun som rødmer om noen prater til henne, hun som virker som at ingenting interesserer henne. FAEN altså. jeg hater det. 

    Det krever så mye energi og mot, når jeg skal på besøk til folk, eller bare dra på skolen eller jobb. Jeg manner meg opp lenge i forveien, og til slutt må jeg bare hoppe i det. Jeg får på en måte en følelse av at jeg skal ha en presentasjon, så jeg sitter å små skjelver, svetter og gruer meg. Jeg gruer meg ikke fordi jeg ikke liker folka, men jeg gruer meg. Jeg vet ikke hva grunnen er, men sånn er det bare. Ofte vil jeg avlyse å bli hjemme, og tilfellene har skjedd. Mange ganger. 

    Jeg blir så irritert på meg selv. Jeg skuffer. Jeg hater å skuffe.  Jeg kan sitte hjemme før jeg skal møte folk og tenker: I dag er min dag, i dag skal jeg klare å vinne over meg selv å ta initiativ. Også ender det opp med det samme gamle. Pingla taper. Ikke nok med at jeg dummer meg ut ved å holde helt kjeft alltid, men jeg blir så innmari deprimert. Jeg er tøffere enn dette! Men det tar så på, og jeg er redd dette dreper meg. Fortsetter jeg med å la dette ta over livet mitt, så har jeg ikke et liv til slutt. Jeg nekter å gi meg, og jeg skal fortsette å prøve å hardt jeg kan!

    Dette innlegget var vanskeligere å skrive enn jeg trodde, men hensikten med å dele dette er sånn at folk kanskje kan få et annet syn på oss som sliter, og ikke tenke at nei hun/han er ikke interessert i å prate, eller om du som leser selv sliter.. du er ikke alene. Og sammen skal vi alle komme oss igjennom dette. Enten så blir vi kvitt denne pesten av en angst, eller så lærer vi å leve med det på en ordentlig måte. Jeg har trua! <3  

    Jeg føler det hjelper å skrive innlegg som dette, for temaet depresjon og angst er så tabu. Det skal ikke være sånn, spesielt ikke når det er så utrolig mange mennesker som sliter med akkurat dette. Vi må stå frem, og kjempe. Vi må vise at det å ha psykiske problemer er like viktig å snakke om som kreft. Angst dreper den også, dessverre. 

     


  • Publisert i Blogg




  • Utålmodig sjel!

    • 13.10.2016, 15:21

    Heihei!

    Nå kjenner jeg at jeg begynner å bli temmelig utålmodig her på sykehuset. Jeg har sovet 3 av 5 ganger nå, så det vil si at jeg må være her i nesten 4 timer til. Jeg ble vekket i stad nesten en halvtime for sent, så jeg sov nesten en time. Det var visst ingen problem å sovne på kommando som jeg trodde, Hehe!

    Jeg kjøpt meg en bok i kiosken som er her på huset. Jeg elsker å se filmer om krigen, så når jeg kom over denne boken som heter DEN GLEMTE SOLDAT- dagbok fra østfronten 1942-1945, tenkte jeg at den ville bli spennende, og det var den!

    Jeg skulle ut i skranken i stad for å få meg en legeerklæring på at jeg har vært her disse to dagene, så jeg kan få gyldig fravær fra skolen, så jeg pakket meg godt inn for å skjule mest mulig av hvordan jeg ser ut, haha det er jo så kleint vettu! Men ser jo latterlig ut å komme der nedpakket som om jeg var klar for en tur på nord Polen..

    Nei vet dere, det skal bli så godt å få dette styret av. Det klør og det er varmt! Nå er det ikke alt for lenge til jeg skal sove min nest siste halvtime her for denne gang..


  • Publisert i Blogg




  • Dag 2 av MSLT - undersøkelsen

    • 13.10.2016, 09:40

    God morgen folkens!

    Eller for meg er det snart god natt, igjen! Jeg er på plass på sykehuset og skal gjennom den siste undersøkelsen av søvntesten. Jeg sovnet som jeg pleier i går og jeg føler ikke alle disse ledningene ødela for søvnen, så det er jo veldig bra! Nå har jeg et par ledninger mindre på meg, men jeg ser fremdeles ut som en tulling...

    I dag skal jeg sove/slappe av i 30 minutter hele 5 ganger. Først nå kl 10, deretter 12, 14, 16 og 18. Det vil si jeg må holde meg på sykehuset hele dagen, for jeg har ikke mye tid på meg når jeg må ta bussen fram og tilbake.

    Her skal jeg da prøve å sove, fått juice å greier, samt at jeg får middag og suppe senere! Service, hæ? Helt konge Hehe!

    Det skal bli spennende å se om jeg får sovet noe. Jeg tror jeg skal klare å sove litt i alle fall! Dere får ha en fin dag videre, også hører dere sikkert fra meg senere.


  • Publisert i Blogg




  • Jeg ser ut som en galning!

    • 12.10.2016, 17:46

    Heihei folkens! 

    I dag skulle jeg på sykehuset for å sove over og ta en søvn test (PSG/MSLT undersøkelse), men da jeg kom bort så fikk jeg lov å velge mellom å sove hjemme eller på sykehuset. Jeg valgte selvsagt å sove hjemme. Sykepleieren brukte vel en halvtimes tid på å sette på meg masse ledninger, så akkurat nå så ser jeg ut som en galning som har rømt fra galehuset, haha. Mamma var med meg på sykehuset og vi lo så vi grein begge to da vi så hvordan jeg ble seende ut etterpå. Og jeg som skulle ta buss hjem.. haha!



    Jeg vet ikke hvor mange ledninger jeg har festet til kroppen, men ettersom det tok en stund å få alle på, så regner jeg med at det er en del! I morgen skal jeg tilbake på sykehuset kl 08:45. Da skal jeg prøve å sove 5 ganger i løpet av noen bestemte timer, så jeg er spent på om jeg klarer å sovne når jeg skal. 

    Grunnen til at jeg skal ta denne undersøkelsen er fordi jeg sliter med å være mye trøtt, og jeg sliter generelt med søvnen. 

    Resten av kvelden skal tilbringes foran TV´n med serie <3


  • Publisert i Blogg




  • God morgen <3

    • 12.10.2016, 09:28

    Heihei, og god morgen! 

    Nå sitter jeg å inntar meg en deilig frokost, som består av skinkesalat. Ingenting er bedre enn en god frokost, når man har tid! I dag setter jeg snuta mot sykehuset, og jeg kjenner at jeg er litt nervøs. Skjønner ikke helt hvorfor, det er jo kun en søvn test, men nå er jeg veldig hjemmekjær så det kan ha noe med det å gjøre også. 

    Jeg skal se litt home and away, svare på et spørreskjema som jeg har fått før jeg skal inn på sykehuset, også skal jeg prøve å roe nervene frem til jeg må hive meg på bussen, som faktisk ikke er så lenge til! Ellers må dere ha en fin dag, også skal jeg se om jeg får tid til å skrive et innlegg senere i dag. 



     


  • Publisert i Blogg




  • Fylt paprika - sunt, enkelt og veldig godt!

    • 11.10.2016, 19:45

    Heihei!

    Nå blir det mye innlegg om mat her dere, hehe! Men jeg er som sagt utdannet kokk og jeg er kanskje mer glad i å lage mat enn jeg trodde, men da mer som hobby og ikke på et storkjøkken. Jeg kjenner at jeg savner det litt, men presset og stresset som kommer med ved å være kokk var ikke helt greit for min psyke. I alle fall ikke nå. Vi får se hva jeg vil om noen år. 

    ANYWAY i dag har jeg gått rundt å tenkt på hva jeg ville ha til middag. Det er så utrolig mye spennende å lage, og så utrolig mye forskjellig man kan gjøre for å få en god og sunn rett. Det endte opp med at jeg ville lage meg fylt paprika, og det er egentlig ingen fasit på hvordan man lager dette for man kan putte oppi hva enn man ønsker, men her er min variant av fylt paprika.

    Jeg tok først stekeovnen på 200 grader og for varmet paprikaen litt. Mens den godgjorde seg i ovnen så stekte jeg kyllingkjøttdeig sammen med litt squash, vårløk og paprika. Deretter tok jeg oppi en pose med Toro pizzasaus, her kan man også bruke tomatpure eller hakkede tomater og litt krydder istedenfor om man vil! Etter dette så fylte jeg paprikaen og hadde revet ost på toppen. Svisj, inn i ovnen til osten er smeltet, ha litt salat ved siden av, jeg hadde kinakål, mais og agurk men du kan selvsagt ha hva som helst! 

    Dette var utrolig godt og super enkelt å lage! Tok meg ikke mer enn en halvtime fra jeg startet til jeg kunne spise. Jeg elsker å lage mat som er raskt og enkelt! Jeg anbefaler dere alle til å prøve ut fylt paprika, enten på min måte eller din egen. Send meg gjerne din vri av fylt paprika, så jeg kan teste den ut neste gang!
     


  • Publisert i Blogg




  • Følg meg på Instagram <3

    • 11.10.2016, 18:43

    Heihei!

    Nå var det utrolig godt å sette seg ned i sofaen! Dagen startet med at bussen til skolen var 15 minutter for sen, og jeg hater å komme for sent. Nå som det er 10% regel så får jeg helt panikk om jeg kommer for sent, for hos oss så får du fravær en hel skole time om du kommer mer en 5 minutter for sen.. helt på tryne syns nå jeg..

    Det var helt ok å starte på skolen igjen etter ferien, men jeg kjenner at det hadde vært godt med en uke til med fri Hehe. Ellers har jeg vært på trening! Jeg har hatt vondt i hodet i hele dag så jeg tok det litt rolig, men ble en god økt like vel!

    I morgen skal jeg på sykehuset og sove over der for å ta en søvntest. Jeg er ikke helt sikker på hvordan dette skal gjennomføres så jeg kan heller komme med et innlegg om dette etter sykehusbesøket. Jeg er i alle fall veldig spent, og jeg håper resultatene viser seg å være bra.

    Nå skal jeg slappe litt av også skrive et innlegg om en fantastisk god middag jeg lagde nettopp! Sunn og enkel :)

    Følg meg gjerne på Instagram <3

    Så snakkes vi senere!


  • Publisert i Blogg




  • Lunsjen som ser god ut og som er sunn og enkel!

    • 11.10.2016, 11:00

    Heihei!

    Er du som meg og elsker en god og frisk lunsj, som ikke er en tørr brødskive med gulost? Da har jeg et godt tips til deg! 

    I går så mekket jeg 3 matbokser med salat. To kyllingsalat og en skinkesalat som jeg kan ha til lunsj utover uken. Hva er vell ikke bedre enn å ha med seg en frisk, sunn og god lunsj på skolen/jobben? 

    Det eneste du trenger er kreativitet! Putt oppi alt du liker av grønnsaker og der har du en god lunsj! Min lunsj bestod av Kylling, kinakål, brokkoli, agurk, paprika, amadinepoteter og gulrot. Enklere blir det ikke!



    Dagens tips/sitat til meg selv og dere - En god lunsj gjør dagen bedre <3


  • Publisert i Blogg




  • Deilig laksemiddag!

    • 10.10.2016, 19:05

    Hei på dere! Her har dere et godt tips til sunn og enkel middag! 

    Jeg er utrolig glad i laks, det er den beste fisken jeg kan få, og i dag mekka jeg sammen en enkel og helt himmelgod laksemiddag! Middagen bestod av (selvsagt) laks, amadinepoteter, raspet gulrot, brokkoli og en nydelig fiskesaus. 

    Det du gjør er å sette ovnen på 200 grader, krydre fisken med salt og pepper og ha den i ovnen i ca 15 minutter. NB: Ikke sett inn fisken før ovnen er ferdig varmet opp. 
    I dag hadde jeg kun raspet gulrot, men hvis du vil gjøre det ekstra godt så kan du kutte opp litt kål, ha oppi litt salt og pepper, og litt sitron. Du kan også ha litt majones, dette blir veldig godt! 
    Kokt brokkoli, du kan kjøre på med honning og valnøtter på brokkolien om du vil, det gjorde ikke jeg i dag men det er super duper godt til laks!
    Jeg har brukt ferdig kokte amadinepoteter. Grunnen til det er at det tar ganske lang tid å koke og steke dette, så jeg trengte kun å varmet potetene i en stekepanne.
    Sausen jeg har brukt er ferdig pose fra butikken (Jeg vet, jeg er kokk og burde bruke ferdighetene mine... men jeg syntes at disse pose sausene til fisk er himmelgode!) 

    Og vips! der har du en god, sunn og enkel middag! 



    Dagens tips til meg selv og til dere - Kunsten med et sunt og variert kosthold er ikke bare innholdet i maten, men også mengden. Det nytter ikke å spise sunt hvis du spiser så mye du klarer. Spis heller lite men ofte <3

     


  • Publisert i Blogg




  • Lei av å være misfornøyd

    • 10.10.2016, 18:41

    Heihei!

    I dag startet jeg å blogge igjen, etter en del mnd borte. Og som jeg sa i det forrige innlegget så skulle jeg skrive litt om hvorfor jeg vil endre livsstil, og hva jeg egentlig driver med fortiden. 

    Dere som har lest bloggen min før, dere vet at jeg har tatt kokkeutdannelse og jeg er ferdig med godkjent fagbrev. Nå i høst så startet jeg påbygging til generell studiekompetanse. For dere som ikke vet hva det er, så er det en ettårig skolegang som man gjerne tar etter yrkesfag/godkjent fabrev for å ha mulighet for å studere høyere. Jeg er veldig fornøyd med å gå påbygg ettersom jeg fant ut at kokk ikke var det jeg ville jobbe med resten av livet. Jeg har ikke helt funnet ut hva jeg vil neste år enda, men det blir nok noe studie på UIA tenker jeg. 

    Jeg er, dessverre, en person som kan sitte å syte og klage over ting som det bare er jeg som kan gjøre noe med. Altså jeg kan klage over at jeg får dårlige karakterer, at jeg har vondt i magen hele tiden, at jeg er stygg og feit. Disse tingene er det bare jeg selv som kan gjøre noe med. Jeg får mye vondt i magen fordi jeg sitter å spiser alt jeg har lyst på hele tiden. Jeg spiser meg så mett at jeg kunne trillet ut døra. Jeg kødder ikke. Jeg føler meg feit. Og det er jo ikke så rart, når jeg sitter dag ut og dag inn å spiser så det tyter ut ørene på meg. 

    Jeg hadde en samtale med pappa for noen dager siden, hvor jeg sa at jeg følte meg tjukk. Pappa protesterte sterkt og sa jeg absolutt ikke var tjukk, og innerst inne så vet jeg det. Jeg er ikke tjukk, men jeg har noen kilo som ikke er farlig å bli kvitt. Og disse kiloene gjør selvtilliten min veldig dårlig. Nå har jeg bestemt meg. Jeg skal slutte å klage, og jeg skal sette meg ned å skrive en plan, og jeg skal fullføre. Det er jo ingen andre som kan endre disse tingene enn meg selv. Jeg skal spise sunt og variert, jeg skal trene og tenke positivt. 

    Jeg kommer ikke til å kutte ut sukker og sånne ting, og jeg kommer til å unne meg noe godt av og til. Går jeg for hardt ut så kommer jeg til å feile med en gang. Men jeg skal ikke gjøre som før at jeg spise masse søppel hele tiden. Nå snakker vi variert kost hvor det skal være fisk på menyen minst en gang i uken, masse grønnsaker til maten, og godt kjøtt. Jeg har virkelig troen på meg selv denne gangen, og jeg skal vinne over meg selv og den dårlige selvtilliten! Jeg er så lei av å være misfornøyd, så dette må jeg bare gjennomføre. 



    Jeg er veldig glad i å trene, spesielt styrke. Så akkurat den delen tror jeg kommer til å gå veldig bra. Kostholdet der i mot er jeg mer usikker på. Jeg spiser aldri frokost, og jeg spiser ikke mer enn 1-2 ganger om dagen. Jeg må skjerpe meg, spise frokost, lunsj, middag og kvelds. Og gjerne noen mellommåltider med frukt og grønt. Jeg skal klare dette, og jeg gleder meg til å fortelle dere underveis hvordan det går!

    Er du som meg og liker å klage over ting som egentlig bare du kan gjøre noe med? Få fingeren ut å gjør noe med det. Det er det beste tipset jeg har! Ting blir ikke bedre av å klage, tro meg!  Og har dere noen spørsmål så svarer jeg gjerne <3


  • Publisert i Blogg




  • Jeg er tilbake <3 Med nytt design og nye mål!

    • 10.10.2016, 11:39

    Heihei! Nå er jeg tilbake, etter en lang tid borte fra bloggen. Jeg har også frisket opp bloggen min med et nytt design (gratis design fra albiss.blogg.no) og jeg er kjempe fornøyd! 

    Jeg har slitt veldig tidligere med å vite hva jeg skal blogge om, men nå har jeg et mål om å komme meg i bedre form fysisk og psykisk så jeg tenker at det er noe jeg kan blogge om, og som forhåpentligvis kan være interessant for folk. Planen min for å oppnå målene mine er å trene, spise sunt og tenke positivt. Jeg har trent en stund nå, men jeg har ikke trent like godt som jeg hadde håpet. Jeg trente veldig bra for 1-2 år siden og jeg vil veldig gjerne tilbake dit hvor jeg var og litt til. Jeg tenker at det er bra for meg å kunne skrive om dette et sted hvor jeg kan få innspill fra andre og hvor jeg kan skrive alt av tanker og følelser. 

    I dag startet dagen med planlegging av min nye "livsstil", farmen og en god frokost med havregryn. Etterhvert nå så tenkte jeg å hoppe i det, og suse meg ned på treningsenteret. Skal jeg gjennomføre dette så må jeg bare hoppe i det med en gang! Jeg skal skrive et innlegg senere hvor jeg skal forklare litt hvorfor jeg har disse målene og hva jeg driver med fortiden. 

     




    Håper dere som leste bloggen min før vil lese videre, også vil jeg si velkommen til dere som aldri har vært innom bloggen min før <3 Håper dere vil syntes at bloggen er interesant og kom gjerne med spørsmål eller innspill, det er bare koselig :)


  • Publisert i Blogg








  • Mitt navn er Kristin Krogstad Torgersen. Jeg er 21 år gammel og jeg kommer til å blogge om min hverdag som består av skole, trening og musikk. Jeg er også glad i å lage mat, ettrsom jeg er utdannt kokk, så jeg kommer også til å blogge om mat <3


    Norske blogger

    Arkiv


    Bloggdesign av



    hits